2011.02.19コラム
がんばらなくてもいいからさ 具体的に動くことだね
10年以上前に購入した「相田みつを」さんの色紙を本棚の中に見つけました。
あの頃も、この言葉に魅了され、部屋に飾っていたのですが、そのことをすっかり忘れていました。
当時、私は超~!!多忙!!な毎日を過ごしていました。休みもほとんどなく、仕事!仕事!仕事!自分の希望していた仕事につけた喜びや充実感もありましたが、慢性疲労と数々の身体の痛みを抱えながらも、自分のことをケアする余裕もなく、とにかく、とにかく、走り続ける毎日でした。その頃、この言葉がどれだけ助けになったか。みつをさんのやわかい字体にも和まされ、「そうそう、頑張らなくていいのよ・・・」なんてつぶやいていました。
で、今回、久しぶりに本棚の中から色紙がひょっこり・・・!
再び新鮮な出会いとなりました。
そう、今、私が指導していることと、とてもリンクしているのです!
私はレッスンの中で「無駄な緊張」について説明する時、「頑張らなくていいんですよ~」とよく声をかけます。必要なことを、必要なだけすればいい思い込みの“頑張り”は必要ない。効率よく、効果的に自分を使うために、どうすればいいか?を考えつつ行動に移していくことの方が大切です。
「具体的にどうすればいいのか?」を提示したのが、アレクサンダー・テクニークなのです。
我々はついつい「頑張れ!頑張れ!」と自分を鼓舞してしまいます。頑張ることは、過度に緊張し、必死になることではないのです。「したいこと」を「できるようになる」ために、どのような方法でどのような段階を踏んでいけばいいのか??を具体的に!!考えることなのです。
アレクサンダー・テクニークをきっかけに、「頑張ることの本質」を考えてみませんか?
この色紙は再び光を浴びて、レッスンルームの宝になりました
あの頃も、この言葉に魅了され、部屋に飾っていたのですが、そのことをすっかり忘れていました。
当時、私は超~!!多忙!!な毎日を過ごしていました。休みもほとんどなく、仕事!仕事!仕事!自分の希望していた仕事につけた喜びや充実感もありましたが、慢性疲労と数々の身体の痛みを抱えながらも、自分のことをケアする余裕もなく、とにかく、とにかく、走り続ける毎日でした。その頃、この言葉がどれだけ助けになったか。みつをさんのやわかい字体にも和まされ、「そうそう、頑張らなくていいのよ・・・」なんてつぶやいていました。
で、今回、久しぶりに本棚の中から色紙がひょっこり・・・!
再び新鮮な出会いとなりました。
そう、今、私が指導していることと、とてもリンクしているのです!
私はレッスンの中で「無駄な緊張」について説明する時、「頑張らなくていいんですよ~」とよく声をかけます。必要なことを、必要なだけすればいい思い込みの“頑張り”は必要ない。効率よく、効果的に自分を使うために、どうすればいいか?を考えつつ行動に移していくことの方が大切です。
「具体的にどうすればいいのか?」を提示したのが、アレクサンダー・テクニークなのです。
我々はついつい「頑張れ!頑張れ!」と自分を鼓舞してしまいます。頑張ることは、過度に緊張し、必死になることではないのです。「したいこと」を「できるようになる」ために、どのような方法でどのような段階を踏んでいけばいいのか??を具体的に!!考えることなのです。
アレクサンダー・テクニークをきっかけに、「頑張ることの本質」を考えてみませんか?
この色紙は再び光を浴びて、レッスンルームの宝になりました
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