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STAT認定アレクサンダー・テクニーク教師 八木道代 です。

 

  •  いつでも、どこでも、

     どんな場面でも

     快適で自由な自分に  

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  • 当サイトにご興味をお持ち頂きましてありがとうございます。

  • 姿勢・動きの改善を軸に、「自分の適切な使い方」を学び、
    心身共により快適で健康な状態を獲得するためのレッスンを行っています。

  • 私が最も大切にしていることは、皆さんの“能力を引き出すこと”。

  • 「肩こり、腰痛が慢性的にある」
    「色々な治療院・病院に通っても、結局同じ状態を繰り返す」
    「練習すればするほど、何だか…上手くいかない」
    「人前でスピーチをしようとすると、とても緊張してしまう」    etc.

  • 長年積み上げてきた習慣の中で、訳が分からなくなっているのです。

  • レッスンを通して、「自分を適切に使う」という本来の意味を理解することで、元々備わっている能力を自分で生かすことができるようにしていきます。

    また、子供にとっても「適切な使い方」を身につけることは非常に重要です。
    早い段階で気づき、学ぶことは、子供にとって「生涯の財産」となります。

    大人の方には、大人向けの内容で
    お子様にはその年齢に即した指導を行います。

    皆さん、レッスン後はハツラツと軽やかな足取りになります。
    「どうすればいいんだろう・・」と悩まれている方
    どうぞお気軽にご連絡ください。
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  • *八木道代
  •  50代 子育て中 教員経験あり
  •  自称〝引き出し専門コーチ”
  •  coachingに重きを置いたレッスンが特徴
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アレクサンダー・テクニークではこんなことが学べます

  • 必要以上の緊張をしないこと
  • 心身のバランスを再発見すること
  • さらに高度化された気づきでもって行動すること
  • 無駄なく、優雅に、力強く動くこと
  • 呼吸や会話がもっと楽に自由にできること
  • 落ち着きと自信を取り戻すこと
  • 肩こりや腰痛など慢性的な問題に向き合うこと    など

STAT(指導者協会)によるアレクサンダー・テクニークの紹介映像です  

  • STATとは?
  • *60年以上の歴史があり、世界最古・最大の指導者協会(本部:ロンドン)
  • *厳密なカリキュラムにより指導者資格を認定
  • *ハンズオン(教師の手を生徒の身体にあてて指導すること)技術を重視
  • *F.M.アレクサンダーが残した指導法・記述に基づいた指導を継承
  • http://alexandertechnique.co.uk/
  • Twitter (@AlexanderTechUK)
    Facebook (www.facebook.com/AlexanderTechniqueUK)
    G+ (plus.google.com/+StatOrgUk-Alexander_Technique)



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