AboutAT Lesson Yagi の紹介
AT Lesson Yagiについて
アレクサンダー・テクニークに準じて行う
基本動作と問題解決
「立つ」「座る」「歩く」などの基本動作を通して、自分の習慣的な使い方と向き合っていきます。
これらの動きは日常では特に意識することはなく、当たり前となっているものではないでしょうか。
しかし、あえて「当たり前の活動」に着目しながら、どのような習慣や反応が問題なのかを理解していきます。
それによって、全身のバランスが整い、スムーズな無駄のない動きが身につき、様々な問題を解決する糸口となっていきます。
自分の習慣的な動作を見直して
本来持っている潜在能力を引き出す
無意識的な習慣や癖が、緊張を生じさせるものとなっているかどうか、自分で確認するのは困難です。
なぜなら、無意識的な習慣や癖というものは、本人にとって一番動きやすく楽な動作と判断された結果、身についてしまったものだからです。
しかし、その楽な動作自体が、本来の力の妨げになっていることが多いのです。それに気づき、改善していくことで、本来持っている能力を最大限発揮できるようになり、今まで気が付いていなかった潜在能力を引き出すことに繋がるのです。
AT Lesson Yagi が選ばれる理由
わかりやすく丁寧な指導
中学・高等学校保健体育専任教諭としての経験を活かし、アレクサンダー・テクニーク教師としても、分かりやすく丁寧な指導を心がけています。それぞれの方の課題や視点に合わせた「具体的な説明」を大切にしており、子供たちの指導にも力を入れています。
レッスン前後にはディスカッションの時間も設けていますので、分からないことがあれば、遠慮なく聞いていただくことができます。
日常の動きを用いてのレッスン
自分を良くない方向に導いている「習慣的な使い方」に気づくために、日常の動きを用いてレッスンを行いますので、どなたでも安心してご受講いただけます。
しかし、年齢や性別、生活環境や職業など、さまざまな要因で身についている習慣は異なります。状況を見極めながら難度を変えていきます。
条件に特化したレッスンも可能
日常活動以外でも、自分の使い方に深く向き合わなければならない場合があります。例えば、スポーツで怪我をしにくい動きを身につけたい、ダンスや演劇などで活かせるようになりたいなどです。キャッチボールや倒立が上手くできるようになりたいなど、お子さん自身から出てくる要望もあります。
この様な目的や条件に特化したレッスンも可能ですので、ご要望があればご相談ください。
教室概要
プロフィール
- 八木 道代
- STAT認定 アレクサンダー・テクニーク教師
-
指導歴 20年目
学校教職員としての指導歴 13年目
※教育学修士
※保健体育教諭専修免許
【経歴】
武庫川女子大学卒業
神戸大学大学院修士課程修了
1992~2000年
武庫川女子大学附属中学・高等学校保健体育専任教諭 勤務
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2000年
渡蘭(オランダ)
2002年~2005年
アムステルダムにあるアレクサンダー・テクニーク指導者養成コースに所属
Alexander Technique Center Amsterdam (http://www.atca.nl/)
Tessa Marwick, Paul Vesteeg に師事
2005年
アレクサンダー・テクニーク指導者資格取得
(STAT認定 http://alexandertechnique.co.uk/ )
2005年帰国
~現在
東京・名古屋・大阪にて指導
※パーソナルレッスンを柱に、グループレッスン、講習会、ワークショップ、または定期出講を行う。
【単発出講】天理大学ダンス部、武庫川女子大学ダンス部創舞会、兵庫県女子体育連盟、大阪市女子体育連盟、吉武貴子オペラ教室などの各種団体、又は地域の健康講座や親子講座などでワークショップ など
【定期出講】劇団青年座研究所(2016~2012)、アマックコーポレーション指導者養成コース(2012~2017)、武庫川女子大学「スポーツクラブ武庫女」(2016~2019)、ATST(Alexander Technique Studio Tokyo)指導者養成コース訪問講師(2022~)、武庫川女子大学スポーツ健康科学部非常勤講師(2019~2020、2024~) など
【出版】監修「アレクサンダー・テクニーク F.M.アレクサンダーによる著書4作の要約」2019年8月 ガイアブックスより http://www.gaiajapan.co.jp/books/medical/4798/
現在の活動拠点 大阪
※なんば・堺・扇町にて、パーソナル、セミパーソナルレッスンを開催中
https://www.facebook.com/michiyo.yagi.568
- メッセージ
当サイトにご興味をお持ち頂きましてありがとうございます。
姿勢・動きの改善を軸に、「自分の適切な使い方」を学び、心身共により快適で健康な状態を獲得するためのレッスンを行っています。
私が最も大切にしていることは、皆さんの“能力を引き出すこと”。
「肩こり、腰痛が慢性的にある」
「色々な治療院・病院に通っても、結局同じ状態を繰り返す」
「練習すればするほど、何だか…上手くいかない」
「人前でスピーチをしようとすると、とても緊張してしまう」etc.
長年積み上げてきた習慣の中で、訳が分からなくなっているのです。
レッスンを通して、「自分を適切に使う」という本来の意味を理解することで、元々備わっている能力を自分で生かすことができるようにしていきます。同時に、無駄のない姿勢や動きが身につき、体調改善を促します。
また、子供にとっても「適切な使い方」を身につけることは非常に重要です。早い段階で気づき、学ぶことは、子供にとって「生涯の財産」となります。
大人の方には、大人向けの内容で
お子様にはその年齢に即した指導を行います。
皆さん、レッスン後はハツラツと軽やかな足取りになります。
「どうすればいいんだろう・・」と悩まれている方
どうぞお気軽にご連絡ください。
お待ちしております!
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アレクサンダー・テクニークでは
こんなことが学べます
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・必要以上の緊張をしないこと
・心身のバランスを再発見すること
・さらに高度化された気づきでもって行動すること
・無駄なく、優雅に、力強く動くこと
・呼吸や会話がもっと楽に自由にできること
・落ち着きと自信を取り戻すこと
・肩こりや腰痛など慢性的な問題に向き合うこと など
Contactまずはご相談ください
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アレクサンダー・テクニーク