2022.09.25What's NEW
「自分に向き合う」ということ
レッスンをさせて頂きながら、色々なことを考えます。
それぞれの方の疑問や悩み、また気づいたこと・・・色々なお話が飛び出してきます。
私自身も「なるほど・・」という場面も多く、日々勉強だと感じています。
その中で、最終的に重要になってくるのが、
「自分自身に向き合う」という事ではないかと感じています。
(「あるがままを受け入れる」ともいえるかもしれません)
以前のコラムにおいても、「自分を俯瞰して見つめる視点の大切さ(メタ認知)」についてお話ししてきました。客観視して自分の行動を捉え直すことの大切さを繰り返しお伝えしてきましたが、でもその根底には、「その自分自身を受け入れ向き合う」ということが重要になってくるように思います。もっと巷の言葉で表現すれば「腹をくくって自分自身に取り組もう!」ということかもしれません。
他の誰のものでもない「自分自身」
良いところも
悪いところも
気に入っているところも
気に入らないところも
ややこしいところもある 自分
理想とはかけ離れているかもしれない・・・
しかし他の誰のものでもないのです。
これが「自分」なのです。
病を抱えている
精神的に問題を抱えている
身体の問題を抱えている
上手くいかない自分にイライラしている
などなど
何とか出口を見つけたくてレッスンを受けに来られます。
レッスン通してこれらの問題を解決しようと必死になる気持ちもわかりますが、まずはあるがままの自分を受入れ、向き合いうことが大切です。そしてその先の変化に向かうための学習を少しずつ重ねていくのです。レッスンを通して気づく様々なことは、正に自分自身のこと。自分の癖であり、感覚であり、考え方であり・・。その気づきを否定せず、大らかに受け止めて欲しいと思います。
このことをしっかり深く理解することができた方は、どんどん心も体も変化していきます。
勿論、人それぞれスピードは異なります。ゆっくりじっくり前進する方、ものすごく捉えるのが早い方など、人それぞれですし、見ているポイントも異なるため、「なるほど!」と納得する場面も異なってきます。その方のスピードでいいのです。
「自分自身と向き合う」ということに対して興味を持つことができた方には、必ず変化が起こります。
※こうなったら“レッスンが楽しくてたまらない!!!”という気分になるかもしれませんね(笑)!
大切な自分
同時に
問題を抱えたややこしい自分
どちらも受け止めてあげましょう。(否定せずに)
そして、「向き合って」くださいね!
===================
P.S~このコラムでは、日々の気づきや疑問をちょっと深掘りしてお話ししています。特に、ATに関してじっくり考えていきたい方にお読みいただければ嬉しいです。
コラム投稿は2~3ヶ月に一度の予定です。投稿の際に連絡が欲しい方は、メーリングリストに登録いたします!どうぞお気軽にご連絡ください。
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