2019.04.06What's NEW
キャッチ―な言葉の罠
「〇〇で全て上手くいく」
巷で良く耳にするフレーズですね。
〇〇を整えるだけで…
〇〇を着るだけで…
〇〇をするだけで…
〇〇を履くだけで…
〇〇を鍛えるだけで… などなど
体調改善などを目的としたキャッチコピーには、この様な言葉を多く見つけることができますね。この「…だけ」に我々は弱く、ついつい惹きつけられてしまいます。しかし本当に「それだけ」で、全てが良くなるのでしょうか??
我々の心身は、互いに様々な関わりをしながら、バランスをとっています。心と身体のバランスもそうですが、身体の各部分も互いに影響を及ぼしあっています。
一部分に変化を起こすと、必ず他の部分にも影響を及ぼします。良い連鎖が起こり、目指す方向に舵を切れれば良いのですが、大概は「混乱」に陥ります。
それは、今までのパターンでは無いために、安心できる馴染みのあるパターンとの間で、葛藤し始めるからです。
具体的な例を挙げてみましょう。
例えば、、、姿勢を良くするために「矯正下着」を着ることにしたとします。
着用すると、猫背が矯正され、姿勢が良くなったように感じ、最初は非常に満足している。しかし、徐々に息苦しさを感じ、今までなかった身体の痛み(頭痛や背中の痛みなど)を感じてしまう。「悪い癖を矯正するんだから、我慢しなきゃ…」と、しばらく頑張って着用してみたけれど、とにかく辛いので、結局断念。姿勢はすぐに元に戻り、高価な下着だけが残ってしまう…。
この様な経験をされた方も多いのではないでしょうか?
矯正下着を購入した時には、理想のイメージばかりが先行し、この様な問題が起こるなど思ってもいないでしょう。しかし、これが現実です。
「混乱」を想定していないんですね。
〇〇だけ…では、良い状態には移行できません。
(矯正下着を着るだけ・・✖)
心身全体を視野に入れて、改善を目指さなければ、実は前には進めないのです。
そして、もう一つ大切なことは、、、
急激に理想の状態に移行させようとしていることが、この「混乱」を増幅させているのです。
つまり、変化には「時間」が必要なのです。
混乱を想定して、徐々に…少しずつ……
変化を受け入れるための時間が必要なのです。
これは、心身両面に言えることです。
※急激に変われば、急激に戻ります。
※ゆっくり変われば、ゆっくり戻ります。
(リバウンドも最小限ですみます)
冒頭のようなキャッチコピーに惹きつけられる、そこの あ・な・た ‼
安易に問題解決しようとしていませんか?
姿勢を改善したい
肩こりを何とかしたい
歩き方を美しくしたい
あがり症を直したい
など、、、求める理想があるでしょう。
本当の変化を導くためには、『混乱』を想定し、『時間』をかけましょう!
キャッチーな言葉に躍らされないように‼︎‼︎
「〇〇だけで全て上手くいく!」など…
有り得ませんよ!!(笑)
P.S.~アレクサンダー・テクニークでは、「首・頭・背中の良い関係性」を目指しつつ、全身のコーディネーションを整えていきます。同時に、精神的側面にも働きかけながら、心身共に良い方向に改善していくように導きます。
ゆっくりですが、確実に!!
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